Pilates kent verschillende vormen waaronder mat en reformer. Vaak wordt op de mat de basis van pilates gelegd. De Reformer-machine maakt gebruik van weerstand via veren en riemen. Hierdoor werk je zowel aan stretching als aan functionele kracht. Je vergroot dus niet alleen je stabiliteit en flexibiliteit, maar traint direct ook je hele lichaam, van core tot armen en benen. Je lichaam wordt sterker en komt meer in evenwicht.

Tijdens de 50-60 minuten durende les gebruik je je hele lichaam, waardoor alle spieren aan het werk worden gezet. De nadruk wordt gelegd op een goede houding, balans, ademhaling en flexibiliteit. Deze combinatie zorgt ervoor dat je je hele lichaam fit houdt en goed in je lijf zit!

Ik heb bij Debbie Jenner, Pilates Company, mijn opleiding genoten en neem deel aan het verdiepingsprogramma.

Reformer Pilates bied ik aan als (individuele) Personal Training, maar is ook beschikbaar als Duet Personal Training, waarbij je je samen met partner, vriend, vriendin, broer, zus of collega aanmeldt. Jullie krijgen dan allebei 25% korting op jullie rittenkaart.