Over BonneForme

Sinds 2018 ben ik onder de naam BonneForme actief als personal trainer en small Group trainer in mijn woonplaats Wassenaar. Het Franse ‘En bonne forme’ staat voor ‘in goede conditie’, iets wat ik graag probeer te bereiken met de de mensen met wie ik werk.

Na mijn studie Frans aan de Hogeschool van Amsterdam heb ik 16 jaar gewerkt bij de Nederlandse Ontwikkelingsbank (FMO) in Den Haag op de afdeling Afrika. Na de geboorte van onze 3e dochter werd deze baan lastig te combineren met het jonge gezinsleven. Ik heb toen meer de focus op thuis gelegd. Zodra er weer wat meer “ruimte” kwam ben ik mijn passie voor sport verder vorm gaan geven en ben ik gestart met de opleiding tot Personal Trainer (FitVak-FIT NL gecertificeerd).

In juni 2020 ben ik naast mijn personal- en small group trainingen ook begonnen met het organiseren van trainingen in zee, Aquamarche, een activiteit die aan de westkust van Frankrijk zeer populair is. Twee à drie maal per week ben ik hiervoor in de branding van de Wassenaarse Slag te vinden met een sportieve groep deelnemers.

Naast mijn activiteiten voor BonneForme werk ik als fitnessinstructeur, personal trainer en groeplesinstructeur (Club Power, Synrgy, HIIT en Spinning) bij Fitness Energiek in Valkenburg en verzorg ik de kracht- en conditietrainingen van de Dames 1 van hockeyclub De Kieviten in Wassenaar.

Onlangs heb ik ook de opleiding tot Practitioner-Personal Hormonal Profiling bij Overload Worldwide afgerond. Deze opleiding is uitgegroeid tot een begrip in de wereld van training, revalidatie, voeding en supplementen en alles wat met een gezond menselijk lichaam te maken heeft. Door de brede kennis, de eigen visie, de enorme veelzijdigheid en de unieke technieken die worden toegepast wordt de expertise van Overload Worldwide veel gevraagd door topsporters en wedstrijdvoorbereiding, maar is het ook zeer toegankelijk voor iedereen die graag sportief en gezond bezig is. 

In mijn trainingen en begeleiding probeer ik de belangrijkste principes van fysieke training en voeding samen te brengen zodat je begrijpt waarom we doen wat we doen.